Page 228 - Book Barandeie Har Monazereh Bash
P. 228
/ 223برن ۀ هر منایر ااش
و در الن می ت ،براسیاس گفتیۀ کارشناسیان ،عمیل کیردن «اه‌گونی های کیه» شیما اعتمیادایه-
نفس داوی ،اه شما کم م کن که «اعتماداهنفس بیهتری ا کنی ».
پیس چ ونیه می تیوانیم «ا هگونی های کیه» اعتمیادایهنفیس داوییم ،عمیل کنییم ،تی اگیر
ا دیاس ان را در دوون خیود ن اشیته ااشییم؟ چنی ووش سیاد و میؤرر وجیود دارد کیه مین
خیودم ایه ییر مینظم از ان‌هیا اسیتفاد می کینم چیه در زمیان کیه در بهتیرین الی خیودم
هدتم و چه زمان که اه برنامۀ نیاز دارم.
.5زبان بدن خود را اصلاح کنید
واتی در اسیتودیو نهدیته‌ام و ایا یی مؤا هشیون ووایهوو هدیتم ،می تیوانم الافاصیله
متوجه شوم که ایا او ا ل از شروم مؤا ه ا داس اعتماداهنفس دارد یا نه ت ا یل از
اینکیه کلمی های گفتیه ااشی .اییا ایه جلیو خیم شی اسی ییا ایه عقی ؟ اییا دسی های ایاز
اس یا افل ش ان ؟ ایا صاف نهدته اس یا خم ش اس ؟
همان یر که گفته م شود« ،همیهه دو گفی وگو در جرییان اسی » :انچیه کیه شیما ایه
مما انتان م گیی و انچه که زاان ا نتان اه مما انتان م گیی .
ایه ایین فکیر کنیی واتی می خواهیی ا داسیات ییا ن ر شهیای کدی را تغی یر دهیی ،
کلمات شما تنها 7درص از ام کل شما را تهکیل م دهن .هفی درصی ،همیین .در
مقابیل ،لحین صی ای شیما 83درصی از ان را شیامل می شیود و زایان ای ن شیما 33درصی
عظیم ااا مانی را در بیر می گییرد .ایین همیان ایانون معیروف 33-83-7اسی کیه ال یرت
مهرابیان ،استاد اازنهدته ووا نشناس در دانه ا کالیفرنیا ،در سال 1371در کتا خیود
اا نام «نی س و » م رث کرد.
تحقیقات مهرابیان وااعا گفتۀ ا یم را ت ی م کن « :اعمال ما النی تر از کلمیات میا
سمن م گیین » ،اما فکر کنی که چق ر انرژی صرف کلمیات خیود می کنییم ،در مقایدیه
اا ارت ا ات غیرکلام مان در ال که این موارد 38درص از انچه را تهکیل م دهنی کیه
ما منتقل م کنیم.
اه همین دلییل اایی مراای ااشییم کیه در نظیر دی یران چ ونیه ایهنظیر می ایی م .کیارمین
گالو اه تحقیق اشار م کن که نهان م ده ما در اولیین برخیردهیا اضیاوت‌های فییری
