Page 232 - Book Barandeie Har Monazereh Bash
P. 232
/ 28۱برن ۀ هر منایر ااش
.1تماس چشمی برقرار کنید
«مدئله چه مها اس .چیکو ،اونها هیچوا دووا نم گیین » .تون مونتانا ،معیروف ایه
«اسکارفیس» ،درس م گف .
م العات متع د نهان م دهن که چهمان میا نقی ادییار مهمی در ایجیاد اعتمیاد،
ص اا ،مح و اله ،اعتماداهنفس ایفا م کنن .محققان مؤسده ماکس پلان علیوم
شیناخت و مغیزی اندیان‌ها دویافتنی کیه «واتی اندیان‌ها صییر تهای دی یران را مهیاه
م کنن ،چهمان معموًال اولین ویژگ هایی هدتن که برای ا لاعات اسکن م شون ».
هراار که من در مقابل مما ان یاهر ش ام -چه در ی پنیل رسی و جیوا ،چیه
در ییی منیایر در اتحادیییه ا کدییفیرد یییا س یمنران اصییل -تمییام تلاشیم را کییرد ام تیا اییا
مما انم تماس چهم برارار کینم زییرا شیما نمی توانیی -تکیرار می کینم ،نمی توانیی ! -
اعتماداهنفس خود را اه دی ری منتقل کنی ،اگر از برایراری تمیاس چهیم ایا او اجتنیا
کنی .
هراار که اه یادداش های خود ،گوش تان یا مییز ن یا می کنیی ،هیر وای کیه ایه کنیار
م ن ری یا ن ا خود را م چرخانی ،شما اهعنوان فردی بیاعتماداهنفس و ن ران اهنظیر
می رسیی .ایهگفتیۀ کارشیناس ارت ا یات لیلییان گیلاس ،نییدین کتیا «رزی ها ی رها ن
هادن» ،هییچ ووشی بهتیر از برایراری تمیاس چهیم بیرای نهیان دادن اعتمیادایهنفیس شیما
وجود ن ارد .او م گیی « :زمان که تماس چهم ف م شود ،نهانه کنترل یا ای رت بیر
ی مواعی اس و تدلط را برارار م کن ».
ای رت و اهمیی برایراری تمیاس چهیم در به یود زایان ای ن را نمی تیوان دسی کیم
گرف .اااین ال ،ادیاری از ما ایین کیار را نمی کنییم! براسیاس م العی های از سیه هیزار نفیر
که اهوسیله و ب ستری ژرا ب گزارش ش ،شیرک و و ترف یاد رپ شان کیه تجزییهو تحلییل
ارت ا ات انجام م ده ،یافته اس که بزرگدا ن اه ییر متوسیط تنهیا « 8۱تیا 3۱درصی از
زمان» تماس چهم برارار م کنن .اااین یال ،بیرای ایجیاد «اتؤیال عیا ف » ایا دی یران،
تحلیل یران می گیینی کیه میا اایی سیع کنییم « 3۱تیا 7۱درصی از زمیان» ایا ان‌هیا تمیاس
چهم برارار کنیم.
سمنرانان اا اعتماداهنفس و اابل ارت اط نهتنها زمان کیه صیح می کننی ،الکیه هن یام
