Page 221 - Book Barandeie Har Monazereh Bash
P. 221
فؤل دوازدهم :اعتماد اه نفس همه چیز اس 213 /
زمیان را در ترفنی ها یذف کننی ،انع ا فپیذیری خیود را افیزای دهنی و ا تمیاًال ای رت
تمرکز خود را تقیی کنن .
دوواایی ،،برخیی از موفیی قترین ووزشییکاران جهییان میی گیینیی کییه ا نهییا اییا اسییتفاد از
تکنی هیای تجدیم بیرای یروزی امیاد می شیون .میلا ،مایکیل فلیپس ،شیای بیزراتیرین
ش یناگر تمییام دوران .او در خیا رات خییود در سیال 2۱۱0اییهنیام «تاانفس و س اط » نوشیی :
«گاه اواات در خوا مین دایقیا مدیااق هام را از ااتی ا تیا انتهیا تجدیم می کینم .شی های
دی ر ،وات که تقری ا اه خوا م ووم ،ان‌ا ر تجدم م کنم که دایقا می دانیم می خیواهم
چه کاری انجام دهم :شیرجه رفتن ،لغزش ،وراه زدن ،چرخی ن ،رسی ن ایه دییوار ،ویراه
اه زمان تقدیم تا ص م رانیه ،سیپس دوایار شینا کیردن بیرای هیر تعی اد ایار کیه زم اسی تیا
مدااقه را تمام کنم».
کانر م گرگیر ،اهرمان دو دور ای یو ا فس و ووزشیکار هنرهیای وزمی ترکی ی نییز ایه
«ا رت تجدم» ایمان دارد .در ی وی یو ،مربی او جان کاوانا توویح م دهی کیه چ ونیه
م گرگیر همیهه وات وارد می ان م اوز م شود ،صیرف‌نظر از انی از جمعیی در سیالن
ارام و م مئن اهنظر م رس .
او دایقا م داند که چه اتفاا [در م اوز ] خواه افتاد ،م ت‌ها ا یل از
اینکه این اتفاق بیفت ،چون او هیزار ایار ان را در ذهین انجیام داد بیود .او
در په صحنه گرم کرد بود .ص ای جمعی را شنی بود .بیوی سیالن را
استهمام کرد بود .تماشاگران را دی بود .او وااعا در م اوز غرق ش بود.
انابراین ،زمان کیه شی م یاوز فیرا می رسیی ،خیلی هیا کیه شیای ههی ییا
دوازد هفتیه در یی ااشی ا ارام تمیرین کیرد بودنی و سیپس می رفتنی تیا
مقابیل پیانزد هیزار نفیر ایرار ا یرنی ،شیوکه می شی ن .او معمیوًال ایه میی ان
م رف و م گفی « :الیه ،ایین هیزارمین ایار مین اسی کیه ایین کیار را انجیام
م دهم».
زمان که شما برای سمنران در برابر جمعیت م ایدتی ،م خواهی ا دیاس کنیی
کیه ایین هیزارمین ایار شیما اسی کیه ایین کیار را انجیام می دهیی .چیون ایین اسی انچیه کیه
اعتماداهنفس اهنظر م رس و ا داس م شود .این همان چیزی اس که تجدم مل
