درباره کارگاه آموزشی مجازی «خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله»

 

ابعاد تشکیل دهنده رفتاری انسان، افزود: بعد فیزیولوژیک، بعد احساسی (فیلینگ)، بعد رفتار کلی ما که شامل رفتار‌ها و اعمالی است که انجام می‌دهیم و قابل رویت است و بعد دیگر از رفتار، تفکر ما (فکرکردن) است.

 

ما در ارتباط با خود آگاهی باید در هر ۴ بعد از رفتار، توجه و ذهن آگاهی این ابعاد را بتوانیم شناسایی و کنترل کنیم، فلذا در ارتباط با این ۴ بعد، بعد فیزیولوژیک و احساس بطور مستقیم قابل تغییر نیست و نمی‌توان گفت که می‌شود بعد احساسی و فیزیولوژی را بطور مستقیم تغییر داد، بطور مثال کسی که فشار خون بالایی دارد یا دچار افسردگی است نمی‌توان بطور دستوری و مستقیم گفت که چرا افسرده هستی و یا فشار خونت را کاهش بده و باید بطور غیر مستقیم بر اعمال تاثیر گذار باشیم.

 

 از طریق افکار، رفتار و اعمالمان این دو بعد از رفتار را می‌توانیم تغییر دهیم، فعالیتی مثل نفس کشیدن یا مصرف دارو را می‌توان برای کنترل افسردگی یا کاهش فشار خون توصیه کنیم و از طریق افکار و بر اساس اعمال به تدریج شاهد تغییرات فیزیولوژی باشیم و احساس بطور غیر مستقیم تغییر خواهد کرد.

 

برگزارکننده: جهاددانشگاهی واحد اردبيل
شروع رویداد: 1399/10/24
پایان رویداد: 1399/10/24

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به معاونت فرهنگی جهاددانشگاهی می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright ©2022 - All rights reserved.