این رویداد که از ساعت ۱۷ تا ۱۹ در حال برگزاری بود، با ارائه‌ی چارت اصلی ذهن‌آگاهی توسط تسهیل‌گر آغاز شد؛ چارتی که شامل «موقعیت،هیجانات، علائم بدنی، افکار و رفتار» بود. در ادامه، برای هر بخش توضیح داده شد که چرا توجه به آن در فرایند ذهن‌آگاهی ضروری است و چگونه می‌تواند به تنظیم بهتر هیجان و حضور در لحظه کمک کند. شرکت‌کنندگان سپس در چند تمرین تجربه‌محور مشارکت کردند که این تمرین‌ها با هدف بازگرداندن ذهن به زمان اکنون و تقویت قدرت مشاهده‌ی بی‌قضاوت طراحی شده بود. تسهیل‌گر همچنین بر اهمیت زیستن لحظه‌ی حال و ارزشمندی تجربه‌ی اکنون تأکید کرد و توضیح داد که ذهن‌آگاهی چگونه می‌تواند کیفیت زندگی روزمره را افزایش دهد. این نشست رضایت ۸۳ درصدی شرکت‌کنندگان را به خود اختصاص داد.