علل اصلی سقوط چیه؟

چند عامل دست به دست هم میدن تا تعادل ما به هم بریزه:

1. ضعف عضلات پا: با افزایش سن، اگر فعالیت بدنی نداشته باشیم، عضلات پاها به تدریج ضعیفتر میشن. این عضلات مثل پایه های یک صندلی هستند که اگر سست بشن، تعادل به راحتی به هم میریزه.

2. مشکلات بینایی: چشم های ما ممکنه مثل سابق نباشن. تاری دید، آب مروارید یا آب سیاه باعث میشه یک پله را نبینیم یا یک شیء کوچک روی زمین را تشخیص ندیم.

3. داروها: برخی از داروها، مخصوصاً داروهای فشار خون، قرص های خواب آور یا داروهای ضد افسردگی، ممکنه عوارضی مثل سرگیجه یا کاهش فشار خون هنگام بلند شدن ایجاد کنن. حتماً در این مورد با پزشک خودتون مشورت کنید.

4. کمبود ویتامین D و کلسیم: این دو ماده معدنی برای استحکام استخوانها حیاتی هستند. کمبود آنها نه تنها باعث پوکی استخوان میشه، بلکه حتی روی عملکرد عضلات هم تأثیر منفی میذاره.