حجت‌الاسلام والمسلمین مجید همتی، عضو هیئت علمی دانشگاه شهید مطهری(ره) در اولین نشست از سلسله نشست‌های افزایش آگاهی در شرایط بحران با عنوان «والدین قوی، فرزندان ایمن» که به همت جهاددانشگاهی واحد استان قم شامگاه دوم تیرماه به‌صورت آنلاین برگزار شد، گفت: در دنیای پرتلاطم امروز، صحبت در مورد استرس و اضطراب و تأثیر آن بر فرزندان ما امری حیاتی است، گاهی اوقات، اضطراب می‌تواند به‌عنوان یک نیروی دوگانه هم مخرب و هم تقویت‌کننده باشد.
 
وی ادامه داد: در حالی که استرس و اضطراب شدید و مزمن قطعاً می‌تواند مضر باشد و به اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر شود، باید به یاد داشته باشیم که اضطراب بهینه نیز وجود دارد، این مفهوم، که توسط روانشناسان مطرح شده، به میزان مناسبی از اضطراب اشاره دارد که می‌تواند به رشد و تاب‌آوری افراد کمک کند.
 
همتی اظهار کرد: اضطراب بهینه مانند یک واکسن عمل می‌کند، درست مانند اینکه کودکان در معرض باکتری‌های ضعیف‌شده قرار می‌گیرند تا سیستم ایمنی قوی‌تری ایجاد کنند، مواجهه محدود و کنترل‌شده با اضطراب می‌تواند به کودکان کمک کند تا مهارت‌های مقابله‌ای قوی‌تری بیاموزند و در مواجهه با چالش‌های آینده تاب‌آورتر باشند. بنابراین، در شرایطی که جنگ و اضطراب در اطراف ما وجود دارد، لزوماً به این معنی نیست که فرزندان ما به اختلالات اضطرابی مبتلا خواهند شد، با نظارت و حمایت مناسب، می‌توانیم از اضطراب بهینه به‌عنوان فرصتی برای رشد و تقویت تاب‌آوری آن‌ها استفاده کنیم.
علائم اضطراب در کودکان
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید مطهری(ره) بیان کرد: اگر والدین علائم اضطراب را در کودکان خود مشاهده کردند، مهم است که به‌طور جدی به آن توجه کنند، این علائم می‌تواند شامل تغییرات رفتاری، مشکلات خواب یا واکنش‌های شدید به موقعیت‌های استرس‌زا باشد، بنابراین با مشورت متخصصان بهداشت روان، می‌توانند استراتژی‌هایی را برای مدیریت اضطراب و تقویت سلامت روان فرزندتان به کار گیرند.
 
وی تأکید کرد: اگر اخیراً متوجه تغییرات ناگهانی در رفتار فرزندتان شده‌اید، توجه به این نکات می‌تواند مهم باشد، تصور کنید کودکی که قبلاً با اسباب‌بازی‌هایش سرگرم و پرجنب‌وجوش بود، ناگهان علاقه خود را از دست می‌دهد و به جای بازی، در سکوت و انزوا فرو می‌رود، براساس مشاهدات، اگر کودکی که قبلاً فعال و خوشحال بود، اکنون کمتر صحبت می‌کند و اغلب در یک مکان ثابت نشسته و به یک نقطه خیره می‌شود، ممکن است نشانه‌هایی از مشکلات عاطفی و روانی وجود داشته باشد.